Çoğu insan günlük yaşantısının üçte birini uyuyarak geçiriyor. Uyku, yemek yemek, su içmek, nefes almak gibi organizma için vazgeçilmez bir zorunluluk.

Sağlıklı beslenme, sağlıklı giyinme, doğru işte çalışma, yaşamına dikkat etme ve dinlenme sürelerini doğru belirleme gibi ayrıntılar bu konuda önem arz eder.

Çoğu boyun fıtığı, ani stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu, ani fleksiyon, ekstansiyon veya boyunda bükülme, örneğin bir düşme veya otomobil kazası sırasında meydana gelir